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我的孩子走路內八怎麼辦？

2024-11-15

我的孩子走路內八怎麼辦？
圖/文職能治療師莊宜樺

孩子在嬰兒時期會因為子宮的擠壓或胎兒姿勢不良造成內八的腳型。

通常在孩子一歲學走路的時候會變成外八站姿，而在兩三歲時，會偏向生理性內八，在這個時期都是正常的，有些孩子的生理性內八會比較嚴重，可能會絆到自己的腳而跌倒，但如果平常走路或跑步大部分時間都正常就不需要太擔心。

到了四歲之後內八會慢慢恢復正常，但如果到了五歲之後內八沒有改善反而持續惡化就要注意了，這時需儘快帶去給醫師評估看看需不需要治療。

要如何防止內八變嚴重?

1.鞋子：
不要穿布希鞋或涼鞋，楦頭應選直楦或外八楦，不可選擇內八楦，更不可反穿鞋子。選擇鞋底硬、鞋內軟的鞋子。

2.姿勢：
睡覺應避免趴睡，坐姿應避免為W型坐姿或跪坐在兩腳掌上，可盤腿坐。

推薦運動

1.腳必須往外轉的活動：
如:騎腳踏車、直排輪、溜冰。

2.伸展運動：
a.坐姿下雙腳腳掌相對，雙手放膝蓋，如蝴蝶拍翅一樣往下壓膝蓋再放鬆，重複多次。
b.讓孩子平躺，雙腳如青蛙姿勢往外擺放，可幫她將膝蓋往下壓靠近地面，停留幾秒再放鬆，重複數次。

3.肌力運動：
因每個孩子的狀況不同，請詢問您的職能治療師或物理治療師。

以上若有其他問題，歡迎再詢問您的職能治療師!

門診時間表	一	二	三	四	五	六
上午 08:30-12:00	○	○	○	○	○	○
下午 14:00-17:00	○	○	○	○	○	-
晚上 18:00-21:00	○	○	○	-	-	-

復健治療時段	一	二	三	四	五	六
上午 08:00-12:00
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晚上 17:30-21:30						-