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注意力的五大面向

2024-03-15

帶孩子來評估的家長常主訴：「學校老師說他上課容易分心、東張西望。」、「他做事都三分鐘熱度。」、「他做事(吃飯、寫作業等)都不專心，要做很久。」這些都是注意力的問題，但你知道注意力其實有分成五大面向嗎？

圖/文：職能治療師莊宜樺

集中性注意力（FocusedAttention）：
能在注意到周遭環境的改變時，做出及時的反應，是最基礎的注意力向度。

例如:看電視時能察覺到媽媽在叫他。

持續性注意力（Sustained Attention）：
能持續將注意力放在一特定任務，並維持一段時間。

例如:看完一本書。

選擇性注意力（Selective Attention）：
在多個環境刺激同時出現時，可以忽略不重要的干擾，選擇將注意力集中在應該執行的任務。

例如:寫作業時，不會因為有旁人或窗外的汽車聲音而跑去看。

分散性注意力（Divided Attention）：
可以同時注意兩件或兩件以上的事情，也就是所謂的一心多用。

例如:一邊做家事，一邊回答媽媽的問題；聽老師上課，同時寫下筆記。

交替性注意力（Alternating Attention）
注意力可以在多個目標之間順暢轉換。

例如:上課抄寫黑板，注意力在生字簿、黑板之間來回轉換。

每一項任務牽扯到的注意力面向可能有很多種，也可能因為壓力、情緒或注意力不足過動症症狀影響而造成注意力不佳，若有發現孩子有注意力相關的問題，歡迎詢問您的職能治療師以協助找出問題點，才能更快的解決注意力問題喔！